De perfecte boxspring kiezen voor jouw lichaamstype

Slapen is geen luxe, het is pure noodzaak. En toch worden we vaak wakker alsof we met een betonnen vloertje hebben geknuffeld. De reden? Het verkeerde bed, maatje. Want net zoals je geen skinny jeans pakt als je een chillbroek nodig hebt, zo kies je ook je boxspring op basis van wat je lichaam écht nodig heeft. Het draait om balans, ondersteuning en ja, ook een beetje stijl.

Waarom je lengte en gewicht echt meetellen

We zijn allemaal anders gebouwd. De een is lang en slank als een lantaarnpaal, de ander stevig en krachtig als een eikenboom. En dat is helemaal top – behalve als je op een standaard matras gaat liggen dat bedoeld is voor ‘iedereen’. Dan krijg je gedoe. Te zacht, te hard, te kort… en jij ligt daar maar, draaiend als een frikandel op de BBQ.

Lange mensen hebben gewoon meer bed nodig. Punt. Als jij elke nacht met je voeten buitenboord hangt, is dat niet alleen irritant, maar ook slecht voor je rug en bloedsomloop. Voor jou is een boxspring 180×210 echt een lifesaver. Lekker veel lengte, en genoeg ruimte om je om te draaien zonder ruzie te krijgen met de rand.

Zwaardere mensen hebben weer een steviger matras nodig dat goed ondersteunt, zonder dat je erin wegzakt als een marshmallow in warme chocomel. En lichte mensen? Die willen een wat zachter oppervlak dat zich aanpast aan hun contouren. Zo krijgt iedereen z’n verdiende nachtrust.

De juiste hardheid kiezen is geen rocket science

Hard, medium of zacht – dat klinkt als de opties bij een biefstuk, maar het geldt ook voor boxsprings. En net als bij biefstuk is het belangrijk om te weten wat jouw lichaam nodig heeft. Te zacht en je zakt weg, te hard en je voelt je alsof je op een keukentafel ligt. De kunst zit ‘m in balans.

Als je rugklachten hebt of een stevige bouw, dan is een medium tot hard matras vaak een goede keuze. Dat biedt ondersteuning aan je wervelkolom en houdt je in een gezonde slaaphouding. Ben je juist licht gebouwd of slaap je het liefst op je zij? Dan is een zachter matras ideaal, zodat je schouders en heupen lekker kunnen wegzakken zonder drukpunten.

Probeer vooral uit. Serieus, ga liggen in de winkel. Gooi je schoenen uit, doe alsof je thuis bent en voel wat bij je past. Je lichaam weet het eigenlijk al – je moet alleen nog luisteren. Een goede verkoper helpt je daar trouwens ook gewoon bij. En als je online bestelt: check of je kunt ruilen. Want niemand wil vijf jaar op een fout matras liggen, toch?

Verstelbare zones maken het verschil

Een geavanceerde boxspring heeft vaak zones in het matras. Wat dat betekent? Dat ‘ie op sommige plekken wat zachter of harder is, speciaal ontworpen voor delen van je lichaam die andere ondersteuning nodig hebben. Bijvoorbeeld: je schouders zakken dieper weg dan je onderrug – logisch, want die zijn breder. Slimme techniek dus, die zich aanpast aan jouw vorm.

Zes of zeven zones is tegenwoordig vrij standaard. En nee, dat klinkt misschien technisch, maar het werkt gewoon goed. Je ligt gelijkmatiger, minder druk op je gewrichten, en dus slaap je rustiger. Vooral voor mensen met brede heupen, schouders of een gevoelige onderrug is dit een wereld van verschil.

Als je partner een totaal ander lichaamstype heeft dan jij (hallo combinatie van reus en elf), dan kun je kiezen voor een split-boxspring. Dan heeft ieder z’n eigen matrasdeel, afgestemd op z’n lichaam. Geen gedoe meer over te hard of te zacht – iedereen z’n zin, en dus ook betere nachten zonder morren.

Laat ook je slaaphouding meespelen

Ben jij een zijslaper, rugslaper, of lig je gewoon als een zeester verspreid over het hele bed? Hoe je slaapt, zegt veel over wat voor soort boxspring je nodig hebt. Zijslapers hebben meestal baat bij wat meer zachtheid rondom de schouders en heupen, terwijl rugslapers vaak beter liggen op een matras met stevige ondersteuning in de onderrug.

Buikslapers (yep, jullie bestaan ook) hebben een speciaal plekje – letterlijk – want zij hebben juist baat bij een dunner kussen en een matras dat niet te zacht is, om te voorkomen dat de rug te hol trekt. Je houding bepaalt hoe het gewicht wordt verdeeld, en dus waar je ondersteuning nodig hebt.

Wat ook handig is: kijk naar een matras met een bovenlaag (topper) die je eventueel kunt aanpassen. Zo pas je je slaapoppervlak net wat beter aan je houding aan. En als je geen idee hebt hoe je ligt – vraag je partner, of film jezelf een keer stiekem (ja, echt). Slaapgedrag liegt niet. En jouw boxspring mag daar best wat aandacht aan besteden.